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简单的家庭式时差治疗

2019-05-23 14:19:44 医药科技127℃

  简单的家庭式时差治疗

  2005年11月3日

  一项简单的家庭治疗 - 一个灯箱和非处方药褪黑激素 - 允许旅行者通过在穿越几个时区之前重置他们的人体生物钟来避免时差,根据发表在The内分泌学会临床内分泌与代谢杂志。

  这种治疗还可以帮助那些延迟睡眠阶段综合症(DSPS)的人,这是一种由人的内部生物钟和外部社会环境之间的错位引起的持续状态。

  亮光和褪黑激素都成功地用于实验室和野外环境中以“相位提前”(更早地重置生物钟,以便更早地发生身体的所有昼夜节律),从而帮助人们适应夜班工作或快速transmeridian喷射旅行后的新时区。单独使用褪黑激素可以使盲人的生物钟与24小时的一天同步。

  “然而,这是第一项显示褪黑激素和强光可以帮助推进生物钟的研究,明亮光和褪黑激素的组合比单独的亮光产生更大的相位超前,”高级作者Charmane Eastman说,Ph .D。,芝加哥拉什大学医学中心生物节律研究实验室主任和行为科学系教授。相位提前是在较早的时间内重置昼夜节律钟,以便身体的所有昼夜节律发生得更早。

  拉什生物节律研究实验室的伊士曼博士及其同事研究了44名健康成年人--24名男性和19名女性 - 年龄在19岁至45岁之间。参与者被随机分成三组,分配三种治疗方法之一 - 安慰剂,0.5毫克褪黑激素或3.0毫克褪黑激素。

  每位参与者被分配了严格的8小时睡眠时间表,与其典型的睡眠时间表类似。此外,他们不得不留在床上,在黑暗中,试图在整个八小时的预定睡眠/黑暗时期睡觉。在第七天,每个人进行基线阶段评估,从他们开始就寝时间前7小时开始到结束后3小时结束。

   然后他们在实验室里睡觉,并在预定的唤醒时间被唤醒。参与者在研究的第10天继续这个睡眠时间表。

  相关故事晚间运动不会对睡眠产生负面影响,也可能减少饥饿感青少年不同的睡眠时间表可能会对认知和血糖水平产生不同的影响研究揭示抗生素抗性基因如何在细菌之间转移第11至13天标志着研究的治疗期间,期间参与者在实验室里睡在个人的黑暗温控卧室里。每个下午,每个人接受0.5或3.0毫克的褪黑激素或匹配的安慰剂。

  该研究以第14天的最终阶段评估结束。

  研究人员发现,给予褪黑激素的患者经历了相当大的相位进展 - 在2.5小时时为0.5 mg组,在安静剂组为1.7小时后为2.6 mg时为3.0 mg组。此外,参与者没有经历时差型症状。与0.5剂量相比,3.0mg剂量的相移略大;然而,差异无统计学意义。此外,较高的褪黑激素剂量使得参与者在服用避孕药后的晚上稍微困了一些。因此,研究人员建议将0.5剂量与早晨间歇性强光结合使用,以提高他们的睡眠时间。

  “研究结果非常实用,”伊士曼博士说。 “一个商人可以去药店买柜里的0.5毫克褪黑激素。他或她也必须购买或租用灯箱。然后在飞往东方之前,他或她可以上床睡觉一天早上使用灯箱,晚上服用褪黑激素。如果他们这样做了相当于时区数量的天数,那么他们应该在飞行前完全调整到新的时区,“她补充道。 “然而,即使按照飞行前几天​​的时间表,也会减少到达目的地时的时差。一个人遵循这个程序的日子越多,他们在降落时的时差就越小,他们就会越早调整和感觉到没有时差。“

  出处:http://www.endo-society.org/

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