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单次运动可以产生显着的积极行为和认知效果

2019-05-23 14:32:20 医学研究116℃

  单次运动可以产生显着的积极行为和认知效果

  2017年6月12日

  在一项关于Brain Plasticity中发表的急性运动效果的新评论中,研究人员不仅总结了单次运动的行为和认知效果,还总结了人类和动物中大量神经生理学和神经化学研究的数据。由单次体育锻炼(即急性锻炼)引起的大范围的大脑变化。

  目前,有氧运动对各种大脑功能的有益作用有很大的兴趣,包括情绪,记忆力,注意力,运动/反应时间,甚至创造力。

  了解单次运动的直接影响是了解运动的积极效果如何随着时间推移而引起选择性大脑回路长期变化的第一步。

  根据纽约大学神经科学中心神经科学和心理学教授Wendy A. Suzuki博士的说法,“运动干预目前正用于帮助解决正常衰老,认知障碍中认知障碍的一切问题。 (MCI)和阿尔茨海默病对帕金森病的运动缺陷和抑郁症的情绪状态。我们的综述强调了运动可能产生这些临床相关效应的神经机制和途径。

  研究人员总结了一大批越来越多的研究,研究人类和动物进行一次体育锻炼后在认知/行为,神经生理和神经化学水平上发生的变化。他们回顾了脑成像和电生理学研究,包括脑电图(EEG),功能磁共振成像(fMRI),功能性近红外光谱(fNIRS)和经颅磁刺激(TMS)。然后他们转向神经化学研究,包括乳酸,谷氨酸和谷氨酰胺代谢,通过皮质醇分泌对下丘脑 - 垂体 - 肾上腺(HPA)轴的影响,以及神经营养因子如脑源性神经营养因子(BDNF),胰岛素样生长因子1 (IGF-1)和血管内皮生长因子(VEGF)。综述了单胺类(多巴胺,5-羟色胺,肾上腺素和去甲肾上腺素),乙酰胆碱,谷氨酸和γ-氨基丁酸(GABA)的神经递质研究,以及神经调节剂如内源性阿片类药物和内源性大麻素。

  

  相关故事晚间运动不会对睡眠产生负面影响,也可能减少饥饿感.UQ研究可能解释为什么维生素D对大脑健康至关重要研究人员创造了大脑自身免疫系统的新图谱。这一广泛的综述得出了三个主要观察结果。首先,急性运动最一致的行为影响是改善执行功能,增强情绪和减少压力水平。其次,急性运动后报告的神经生理和神经化学变化表明广泛的大脑区域和大脑系统被激活。第三,该领域最大的开放性问题之一是急性运动后的中枢神经化学变化(主要在啮齿动物中描述)与人类报告的急性运动后的行为变化之间的关系。弥合这一差距将是未来研究的一个重要领域。

  共同作者,纽约大学神经科学中心博士后研究员Julia C. Basso评论说:“本评价中的研究清楚地表明急性运动对大脑化学和生理学有深远的影响,对于健康人群中的认知增强和临床人群中的症状矫正具有重要意义。

  出处:http://www.iospress.nl/ios_news/can-a-single-exercise-session-benefit-your-brain/

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